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看了《三十而已》,原来顾佳才是真减脂达人!——脂达人5+2有效果吗

2020-08-06 20:39:55  来源:未知

看了《三十而已》,原来顾佳才是真减脂达人!——脂达人5+2有效果吗

看了《三十而已》,原来顾佳才是真减脂达人!——脂达人5+2有效果吗

看了《三十而已》,原来顾佳才是真减脂达人!——脂达人5+2有效果吗

最近电视剧《三十而已》正在热播中,各位小伙伴有在追剧吗?这部剧可以说是非常真实了,淋漓尽致的展现了女人在三十岁所遇到的困惑。

 

 

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其中最出彩的人物就是顾佳了,让人完全没想到,30岁全职妈妈能这么十项全能,上可与太太圈斗智斗勇,下可把全家人照顾得明明白白。简直不要太飒!

 

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顾佳的优秀,完完全全来源于自身的自律。无论生活琐碎的事情再多,也不会忘记塑造自己,保持一个健康美好的形体,才让她面对生活时能精气神十足,所向披靡。顾佳,就是一个值得我们学习的大写的“减脂”模范生啊!
 
坚持运动
 
 
每天清晨,阳光刚升起,估计很多人还在呼呼大睡,顾佳就在晨跑中开启了她的一天。慢跑是全民健身运动中的一项基础项目,每天坚持30分钟慢跑,可以达到塑形减脂的目的。
除了慢跑,顾佳还在坚持练习瑜伽。瑜伽消耗的运动量没有有氧运动那么多,但坚持正确的瑜伽练习,对于塑形和改善体态气质方面的作用非常显著。
甚至,顾佳还在学习泰拳。这才在自家儿子被欺负时,能够一打二完胜。
 
健康饮食
 
顾佳在饮食上的要求也格外严格。虽然享受蛋糕甜品下午茶,但也没忘了要“低脂低糖”。

 

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同时,给家人做早餐时也是选用超级新鲜的蔬果,尽量手工亲制,健康美味两手抓。
在许幻山被查出中度脂肪肝后,顾佳就陪他执行起了「断食晚餐」,每晚只喝一杯果蔬汁。
 
顾佳还说了,这是全球最流行也是最健康的生活方式。看来顾姐真的很懂了。
 
 
轻断食真的有效吗?
 

 

断食并不是字面上理解的断绝饮食,我们一般指的间歇性断食,也叫轻断食。指的是每天的进食时间规定在某一时间段以内(断食期)。这个断食期可能短至15小时,长至48小时,或者更久……

轻断食分为很多种,分别有16:8、20:4、18:6、24:24、5:2等,最常见的是16:8轻断食和5:2轻断食。

 

5:2轻断食法就是一种适合长期减肥的饮食方案,就是在一周内,挑不连续的2天,女生每天吃500大卡,男生每天吃600大卡,剩余的5天正常吃。
这种方式由英国医学博士麦克尔·莫斯尔提出。他将与600人共同实践轻断食的经历拍成了《进食、断食与长寿》这部纪录片,后来又出版《轻断食》一书,这种方式就逐渐火遍全球。

 

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轻断食不是节食,也不会有饥饿、降低基础代谢率、肌肉流失等节食的副作用。
适当的轻断食,给身体带来的益处远超你的想象。它让身体不用辛苦一直消化食物,肝脏也有时间可以修复受损细胞,进行排毒,不仅是减脂瘦身之道,也是长期保持身体健康的好方法。
 
东方素养·脂达人5+2
科学减脂新选择
 
已经疯狂种草了这种科学减脂方式,可是该怎么执行呢?
蒋明营养师说有一款减脂神器,就是依据“5+2轻断食”的方式所设计,它满足WHO提出的科学减肥五大黄金标准:不饥饿、不乏力、不腹泻、不出现营养素缺乏、不出现功能损伤。由三生公司联合中国食品发酵工业研究院、功能主食创制与慢病营养干预北京市重点实验室历时5年研发而成,是一款绿色、纯净、安全、健康、高效的减脂产品。
登登登登,就是——东方素养·脂达人5+2啦!

 

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/不挨饿、不反弹/
东方素养脂达人5+2富含数十种营养纤维,饱腹感强烈。通过强化膳食纤维和优质蛋白,强化维生素、矿物质营养素,在营养的基础上控制能量的摄入,做到高营养密度、低能量密度,让减脂告别痛苦挨饿!
/三大科技,为减脂添动力/
东方素养脂达人5+2集结了营养富集技术、挤压重组技术、缓释功能技术三大减脂领域的高精尖科技,为减脂保驾护航。
/效果见证,“瘦”益匪浅/
在以在蒋明营养师指导下伙伴参加东方素养脂达人5+2产品为核心的21天挑脂营活动中,在互相监督与鼓励下,已有成百上千的伙伴们成功变型,简直是判若两人。

 

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减脂很难?那可能是你还没试过“脂达人5+2”。
周一和周四是断食日,三餐都食用脂达人断食固体饮料和谷物蛋白棒,摄入热量仅为平时的1/4,制造热量缺口。

 

 

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断食饮料里含圆包车前子壳粉、魔芋粉等成分,饱腹感杠杠的,不用担心会和节食一样忍饥挨饿。而且一天还可以加餐两次,苹果、黄瓜、小番茄……是不是瞬间感觉减肥幸福多了?
 

 

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其他五天是轻食日,早餐和中餐正常吃,出去和朋友聚餐也不怕,减肥更容易坚持。晚餐食用轻食日固体饮料,口感酸酸甜甜,超好喝。

 

 

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蒋明营养师告诉大家:合理的饮食计划+适度的运动,21天就能收获惊喜。
有一句话是这样说的,掌控身材的人,才能掌控生活,不妨像顾佳一样对自己“狠”一点。

 

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蒋明营养师专业指导减肥的伙伴参加脂达人5+2挑脂营21天让你遇见美丽的自己

老师微信号:fuhaotd

 

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